Vallen is een van de grootste gezondheidsrisico’s voor ouderen. Wat vaak begint als een onschuldige struikeling, kan leiden tot ernstig letsel, ziekenhuisopnames en zelfs verlies van zelfstandigheid. Wist u dat valongelukken de meest voorkomende oorzaak van verwondingen zijn bij mensen van 65 jaar of ouder? Bijna de helft van alle valongelukken veroorzaken verwondingen als hersenletsel of botbreuken en hierdoor verliezen ouderen hun zelfredzaamheid tijdelijk of zelfs voor goed. Dit wil natuurlijk niemand! Daarom start de Gemeente Roermond binnen verschillende wijken een informatiebijeenkomst over valpreventie. De cursussen worden verzorgd door fysiotherapeuten uit Roermond.

Er gaan per wijk twee verschillende cursussen gegeven worden:

Cursus: In Balans (IB)
In Balans is een valpreventieprogramma voor thuiswonende 65+’ers met een verhoogd valrisico. Gedurende deze cursus gaat u in een groep aan de slag. Het programma is vooral bedoeld voor mensen die wat kwetsbaarder zijn, dat wil zeggen als u niet meer zonder hulpmiddel een kwartier kunt wandelen.

Het doel van de cursus In Balans is valongevallen te voorkomen door u bewuster te maken van risicofactoren. Daarnaast werkt u aan een betere balans, conditie en zelfvertrouwen. Balansoefeningen, functioneel (kracht)trainen en Tai Chi worden gecombineerd in deze cursus.

Het programma duurt in totaal dertien weken en bevat de volgende bijeenkomsten;

·         Drie cursusbijeenkomsten (1 keer per week, 2 uur per bijeenkomst);
·         Tien weken trainingsbijeenkomsten (2 keer per week een training van 1 uur).

Cursus: Vallen Verleden Tijd (VVT)
Vallen Verleden Tijd is een programma voor thuiswonende 65+’ers met een licht verhoogd valrisico die zonder loophulpmiddel minimaal 15 minuten kunnen lopen. Deelnemers gaan tijdens deze cursus in een groep aan de slag met een hindernisbaan, spelvormen en valtraining.

Het doel van de cursus Vallen Verleden Tijd is om valongevallen te voorkomen. Dit door gevaarlijke situaties te herkennen, valangst te verminderen, het verbeteren van het activiteitenniveau en de balans.

Het programma duurt in totaal vijf weken. Er zijn tien bijeenkomsten van 1,5 uur die twee keer per week plaatsvinden.

Waar en wanneer?
Onder het genot van een kopje koffie/thee krijgt u meer informatie over de cursussen en wordt u risico getest zodat u daarna aan de juiste cursus mee kan doen.

De Donderie
Vrijdag 28 augustus
10:00 – 12:00

De Velderie
Woensdag 2 september
13:30 – 15:30

Herteheym (Herten)
Maandag 7 september
13:00 – 15:00

De Robijn (Swalmen)
Woensdag 16 september
10:00 – 12:00

Buurtcentrum Tegelarijeveld
Maandag 21 september
13:00 – 15:00

’t Paradies
Vrijdag 25 september
10:00 – 12:00

’t Trefpunt
Woensdag 30 september
13:30 – 15:30

Wilt u meer informatie? Dan kunt u deze hier vinden:
https://www.roermondsport.nl/doelgroepen/senioren-55/valpreventiehttps://www.roermond.nl/valpreventie 

Aanmelden voor één van de infobijeenkomsten kan door in de agenda (via bovenstaande link) de dag en locatie van uw keuze te selecteren.

Inwoners van de gemeente Roermond mogen gratis deelnemen aan de informatiebijeenkomsten valpreventie en de cursussen.