Wil jij efficiënter en blessurevrij hardlopen tijdens je WOD’s? Dan is deze nieuwe workshop echt iets voor jou!

Onze Running ‘Therapy’ workshop is speciaal ontwikkeld voor CrossFitters die hun hardlooptechniek willen verbeteren, blessures willen voorkomen en hun prestaties naar een hoger niveau willen tillen. Omdat je al over kracht en conditie beschikt, ligt de focus op techniek, mobiliteit en het voorkomen van veelvoorkomende klachten.

Wat kun je verwachten in deze workshop van 1 uur?

• Techniektips specifiek gericht op hardlopen binnen CrossFit WOD’s
• Praktische warming-up en activatieoefeningen
• Intervaltraining met focus op techniek
• Core-stabiliteit, enkel- en heupmobiliteit
• Tips om energie te besparen tijdens het hardlopen
• Preventie van klachten aan knieën, schenen en onderrug

Wat neem je mee?

• Jezelf in sportkleding
• Eventueel een handdoek en een flesje water
• Enthousiasme om te werken aan jouw techniek

Datum: 12 april 2025
Locatie: CrossFit 0475
Sessie 1: 11:00 – 12:00
Sessie 2: 12:00 – 13:00

Max. deelnemers per sessie: 12 Alleen voor CrossFit 0475-leden

Aanmelden?
Let op! Er zijn beperkte plekken beschikbaar, dus vol = vol!
Schrijf je snel in bij de balie van Crossfit 0475 of stuur Crossfit 0475 een bericht via hun app.