Met sport weer vooruit
Peter Hendriks (65) sport al zijn hele leven. Handbal, tennis, hardlopen, spinning… Hij combineerde het moeiteloos met zijn fulltimebaan als juridisch medewerker bij de rechtbank Limburg. Na zijn pensioen in augustus 2024 veranderde zijn weekritme, maar zijn liefde voor beweging bleef. Die liefde werd onderweg flink getest: schouderblessures, knieblessures, hernia’s en uiteindelijk twee knieprotheses. Dankzij RoerMotion en CrossFit 0475 heeft Peter een nieuw sportief ritme gevonden dat bij hem past.
Voor Peter is sport altijd vanzelfsprekend geweest. Niet om te presteren, maar om in balans te blijven. Werken en bewegen gingen hand in hand. Die balans werd steeds belangrijker, zeker toen de eerste klachten zich begonnen te stapelen. Inmiddels weet hij als geen ander hoe belangrijk het is om vooruit te blijven kijken en in beweging te blijven.
Beweging als uitlaatklep
“Ik had een zittend beroep, dus sport was mijn manier om mentaal en fysiek gezond te blijven,” vertelt Peter. “Ik zat met m’n neus in de boeken en dossiers, dus het was fijn om mijn hoofd leeg te maken. Zeker in het begin, als je nog moet wennen aan wat je meemaakt op de rechtbank, hielp sport echt.” In de loop der jaren bleef hij actief: van handbal en tennis tot hardlopen en spinning bij Dennemarken.
Na een eerste meniscusoperatie in 1979 kwamen er langzaam maar zeker meer knieklachten. “Bij handbal zijn mijn knieën flink belast waardoor ik voor m’n dertigste al moest stoppen. Dat vond ik moeilijk.” Maar vóór de knieblessures was er ook al een schouderblessure. De jaren daarna volgden meerdere blessures én operaties, waaronder aan de schouder en de rug. Peter kreeg uiteindelijk twee knieprotheses: de eerste in 2021, de tweede in 2023.
De eerste knieoperatie stelde Peter jarenlang uit. “Ik heb die prothese zeker acht tot tien jaar voor me uitgeschoven. Maar uiteindelijk was het echt op: bot op bot.” De tweede knie was een verrassing. “Tijdens de revalidatie van knie één kreeg ik ineens pijn aan de andere kant. Mijn therapeut Bart zei: laat daar eens een foto van maken. En ja hoor, versleten. Toen heb ik meteen gezegd: doe het dan maar.”
Al jarenlang in goede handen
Peter kende de praktijk al lang. “Ik kende Guus en James (oud-compagnon van Guus, overleden in 1993) van het handbal. Mijn zus speelde bij Swift, waar James Gerlag werkte als sportfysiotherapeut. Toen ik schouderklachten kreeg, was de stap naar RoerMotion (Toen nog Fysiotherapie Gerlag-Panken) logisch.” Hij begon bij Guus, werd later behandeld door Astrid voor artrose aan knie en rug, en kwam via haar terecht bij Bart. “Grappig genoeg is Bart mijn neefje. En via mij is hij ook bij de praktijk terechtgekomen. Maar in de behandelkamer zijn we gewoon therapeut en patiënt. Geen geklets, gewoon serieus aan het werk.”
Samen sterk
Peter waardeert de samenwerking binnen het team. “Iedereen heeft zijn eigen kwaliteiten. Ik heb ook bij Bas gezeten vanwege vochtophopingen en bij Gerke toen Guus en Astrid op vakantie waren. Ze overleggen veel. Bart schakelt bijvoorbeeld soms Guus in als hij wil sparren over iets. Er zit veel kennis onder één dak.”
De tweede revalidatie viel hem zwaarder. “Meer pijn, het ging langzamer. Misschien omdat ik twee jaar ouder was. Maar juist in die periode wees Bart me op CrossFit 0475. En daar kreeg ik weer het gevoel: ik kan íéts.”
Van revalidatie naar crossfit
De overgang naar CrossFit voelde als een logische stap. “Bart screent je eerst grondig, bekijkt je belastbaarheid en bespreekt dat met de trainer. Tijdens de lessen wordt daar rekening mee gehouden. Ik kan bijvoorbeeld niet op m’n knieën zitten. Als er zo’n oefening is, krijg ik een alternatief. Dat maakt het voor mij haalbaar.”
Wat hem aanspreekt? ‘’De 55+-groep is perfect. Geen spiegels, geen prestatiedruk. Het is professioneel, sociaal en verantwoord. En ik herken oefeningen uit mijn revalidatie. Het sluit goed aan, alsof het een verlengde is” vertelt Peter.
Niet alleen revalideren, ook leren
“Ik heb geleerd om mijn grenzen aan te geven. Vroeger dacht ik: dat lukt wel. Maar nu weet ik beter.” En aan anderen wil hij meegeven: “Wacht niet te lang met een operatie. Bij mijn eerste knie bleef het jaren stabiel, dus stelde ik het uit. Maar hoe fitter je bent als je zo’n ingreep ondergaat, hoe sneller je herstelt.”
‘‘Natuurlijk, een kunstknie voelt vreemd als je erop zit. Maar ik raad het iedereen aan: ga ervoor als het nodig is én je er fysiek klaar voor bent.” Peter is blij met de begeleiding van RoerMotion. “Professioneel, persoonlijk en breed inzetbaar. Ik ben hen ontzettend dankbaar voor alles wat ze voor me hebben gedaan.”
We willen Peter enorm bedanken voor het delen van zijn verhaal en het revalidatietraject. Wil jij ook je verhaal delen en daarmee anderen mensen helpen? Laat het ons weten via communicatie@roermotion.nl
